こんにちは(^-^)
Aya81 Personal Training Studioのオーナー兼トレーナーの田中亜弥です。
皆さんはパーソナルジムを選ぶ際にどんなポイントを重要視しますか？
「トレーナーの質」「料金設定」「立地」「サービス内容」など気になるポイントはたくさんあると思います。
私は、パーソナルジムを選ぶ際は、トレーナーの質を重視するのがいいと考えています。
体づくりにおいて重要なことは、運動と食事管理を「継続」させることです。
パーソナルジムに入会したばかりの頃は、やる気に満ち溢れていてなんでも頑張れそうな気がします。
しかし、実際に日常生活を送っていく中では、見事にこの期待を打ち破ってくるさまざまなハードルが待ち構えています。
例えば、
「仕事や育児等で忙しすぎて疲れているからトレーニングや料理をする余裕がない」
「毎回頑張っているけど体重が減らない、体がだるくてやる気が起きない」
「過度な食事制限に耐えきれずハイカロリーな食べ物を食べてしまった」
「ケガ・病気をしてしばらく安静にしていないといけない」
など、枚挙にいとまがありません。
そのようなときに、担当トレーナーから
「疲れていても気合いで頑張りましょう！今日も補助付きで追い込みますよ！」
「計算上は1日あたり〇〇キロカロリーしか食べられないのになぜそんなに食べてしまったんですか？」
「私も同じケガをしたことありますがトレーニングしても大丈夫だったので、〇〇さんも大丈夫ですよ」
というような「励まし」の言葉をもらったら、なおさら継続させることは難しくなりますよね。
このように、体づくりを継続することは困難だからこそ、それを適切にサポートしてくれるトレーナーの質はとても重要になってきます。
ここで、トレーナーの質と聞くとみなさんはトレーナーの保有資格や競技歴や指導歴などを想像するかもしれません。
たしかに、トレーナーの質を判断する上で、これらの経歴は重視すべき要素といえます。しかし、どんなに知識をたくさん持っていても、どんなに大会で優秀な成績を収めていても，どんなにベテランであっても、それだけではトレーナーの指導力や技術力には直結しません。
お客様が望む結果（〇〇kg痩せることなど）に応えるだけではなく、そこに至るまでの過程の中で、性別・骨格・動きの癖・体調・気分・悩み・性格・生活習慣・それまでの人生などを把握しながら、知識や経験をフル活用させて、的確なタイミングでベストなアドバイスをすることができるトレーナーこそが、指導力や技術力のある質の高いトレーナーといえるでしょう。
このようなトレーナーに教わることができれば、体づくりを継続することも苦痛ではなくむしろ楽しいと感じるようになるはずです。
楽しみながら継続して確実に結果を出すためにも、「トレーナーの質」を重視してパーソナルジムを選んでみてください。
Aya81
田中亜弥
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