こんにちは。
Aya81 Presonal Training Studioのオーナー兼トレーナーの田中亜弥です。
ダイエットしようとジムに登録しても結局通わなくなってしまい、筋トレしたくても続かないと悩んでいませんか？
筋トレを続けるコツのひとつは"頑張りすぎないこと"です🙆♀️
運動が好きでなければ特に続けるのは至難の業。
筋トレを始めるだけでも一苦労なのに、急に無理して追い込んでも長続きしません🥲
私も以前は頑張ることを履き違えて無理ばかりしていた時ほど結果が出ませんでした。
体づくりやダイエットも無茶をしたら結局リバウンドします。
筋トレの重要性を分かっていても1人では続かない、体づくりのための正しい食事内容が分からないからと、パーソナルに来る方は多くいます。
努力の方向性を間違えないように時に周りに助けを求めることも必要です🙆♀️
頼ることは甘えではないと思います。
自分の性格を理解し、パーソナルを利用するのも続けるコツの1つだと思います。
ダイエットを成功させるには、毎日"歯を磨くように"、筋トレや食事管理を習慣化することが大切です。
お気軽にご相談ください😊
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入会金・事務手数料無料！！
【1人の場合】
①初回
カウンセリング(60分)＋トレーニング(60分)
15,400円 → 12,100円
カウンセリング(60分)＋トレーニング(90分)
18,700円 → 15,400円
②2回目以降
トレーニング(60分)
11,000円 → 8,800円
トレーニング(90分)
15,400円 → 12,100円
【2人の場合】
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カウンセリング(60分)＋トレーニング(90分)
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②2回目以降
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□上記料金は税込価格です。
□初回カウンセリング時に、ご希望に応じてカロリー計算等の詳しい食事や栄養指導もさせていただきます。また、各回ごとに食事指導も行います。
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